Tips | my-website

Naturlige tips til hud , hår og tandpleje.

Sådan holder du din hud ren, glødende og smuk

1. Ansigtsvask : Vask dit ansigt om natten. For at rense huden fra snavs, urenheder og makeup.

2. Sæbe : Brug en mild sæbe , som gør huden blød efter vaskning. Mange sæbe kan efterlade huden tør.

3. beskyt din hud mod solen : Brug solcreme, når du har planner om at være udenfor.

4. Forhindre bumserne før de starter : Skift dit pudebetræk hver fjerde eller femte dag. En frisk , bakteriefri pudebetræk kan stoppe din hud fra at udrydde om natten.

5. Drik op : Drik op med rigeligt af vand. Drik ca. 6 til 8 glas vand om dagen. Vandet vil rengøre din hud og gøre den mere glødende.

6. Spis Sundt og ikke usundt : Sunde proteiner og nærende frugter og grøntsager er den bedste, og sundeste vej gennem indtagningen af føden. Omega 3 og Vitamin C anbefales.

skær ned på indtagningen af salt og sukker.

7. Workout : Workout er en rigtig god og sund ting , at gøre for kroppen. Din krop vil blive stærker.

8. Ansigtsmaske : Smør en ansigtsmaske på , en gang om ugen. For at holde ansigtet sundt og friskt.

Drik rigeligt med vand

Ansigtsmaske en gang om ugen

Sådan Får du sundere Hår

Hårvask : Vask ikke håret hver dag , da håret nem kan tørre ud og håret letter vil blive fedtet. Så skær ned i Hårvasken, og vask dit hår hver anden eller tredje gang om ugen. Håret producerer nemlig olie , for at holde hovedbunden sund og skinnede. Hvis olien tit skylles for meget ud , bliver håret tørt.

Behandl dit hår varsomt : Pas på dit hår , da totterne nemt kan ødelægges og blive tørre. Efter at have været i bad , så brug et blødt håndklæde til at tørre dit våde, nyvaskede hår med.

Stylingsprodukter : Prøv at holde dig fra stylingsprodukter , så som glattejern og krøllejern, da hårtotterne slides og ødelægges.

Beskyttelse af håret : Sommer : pas på håret , når du går ud i stærk lys, da solens stråler kan tørre dine hårtotter ud. Istedet kan du tag en cap eller sommerhat på. Det er det samme med vinter.

Spis Sundt og drik rigeligt med vand : Vitaminer og mineraler er super godt får håret, og som kan indtages gennem føden. Vand er også super vigtigt. Det gør håret blødt og skinnende.

Sådan får du sundere og hvidere tænder :

1. Tandbørstning : Børst dine tænder 2 gange om dagen. Morgen og aften.

2.Børst : i 2-3 minutter.

3.Mad : Spis frisk og nærende frugter og grøntsager.

4. Nej tak til usunde ting : Hold dig fra madvarer som indeholder en del sukker og salt. Så som slik , chips og chokolade.

5. Drik : rigeligt med vand.